毎週木曜日はアンディ先生の英語レッスン＆ヨガレッスン♪

英語のレッスンが終わったら子ども達が自分でヨガマットを敷いて準備をします！

もちろん、片付けも自分たちでおこないます。

呼吸に意識を向けて静かにポーズをきめます！

集中することにより心を落ち着かせる効果があります。

続けていくうちに、「集中する時間」が少しずつ長くなってきています。

呼吸を意識して落ち着いてヨガに取り組めるようになった子も！

子ども達がおうちでヨガで習ったポーズをすることもあると思います♪
ぜひ、「それ何のポーズ？」と聞いてみてくださいね。

今後も子どもたちが、遊びながら心と体を整えられる時間を大切にしていきたいと思います。